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早上起床,喝一杯玉米豆浆,它是温暖而令人满意的。
2020-06-14 17:34:03
来源:文章来源于网络

玉米豆浆

玉米含有抗癌因子--谷胱甘肽,可防止体内致癌物质的形成。枸杞富含生物活性物质,可增强免疫功能和抑制肿瘤。大豆含量可降低,大豆蛋白质和胆固醇大豆卵磷脂的排放。这种豆奶可降低胆固醇,预防高血压和冠心病。

原料:大豆、甜玉米、银耳、枸杞、清水、冰糖。

实践步骤:

第一步,准备你需要的原料

第二步,清洗豆子,清除枸杞,将杯子放入桶中

第三步,加入玉米粒

第四步,轻轻浸泡银耳,把它擦干净,然后加到杯子和水桶里

第五步,在加水和上下水位之间

第六步,盖上盖,选择豆奶功能,直到结束

第七步,倒出豆浆

步骤8,步骤8.冰糖调味

窍门:

如果你不加冰糖,你可以加入温暖的蜂蜜调味料,不喜欢的人也可以不加冰糖。

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