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关晓通是一样的蔬菜三明治,生菜可以做一个以上的,难怪它不胖吃
2020-06-21 09:36:14
来源:文章来源于网络

关晓通是同一个蔬菜三明治,一个生菜可以做几个三明治,难怪它不胖吃。

关孝通因为吃蔬菜三文治的火热搜索,日前还宣布是否胖妈妈食堂,在直播中吃午餐,蔬菜三明治加绿色蔬菜,最近她公开了生菜三明治的做法,她似乎喜欢吃蔬菜三明治,啊,今天我也开始雕刻一个新的。

更不用说,方法很简单,料子也很普通,饭后的价格真的很便宜,大家都可以吃得起。主要原料是生菜、西红柿、鸡蛋、瓜、肉片,如果你每天只吃蔬菜三明治,你可以省下很多钱买蔬菜。买一个生菜,一个葫芦,一个西红柿可以做一些蔬菜三明治,主要的肉搭配是鸡蛋和肉片,也不需要太多。肉片是火腿肉,用肉散开,吃那时候吃软骨排骨。三明治里没有其他酱汁,只有番茄酱。

在蔬菜三明治里,我用鸡胸、鸡胸切片,先用盐和白胡椒腌制除去臭味,然后在锅里炒鸡蛋。注意,不要油炸哦,肉可以是鸡胸肉、火腿等脂肪含量的肉。

生菜被切下来清洗干净,西红柿和瓜用盐擦洗,西红柿被切成薄片,瓜被剥下来切成薄片。生菜更容易用卷心菜包起来,因为卷心菜本身的叶子被卷成一个球。

当材料准备好后,你就可以开始做三明治了。首先,把生菜弯曲的一面压起来,在生菜叶上挤些番茄酱,放进两片西红柿,然后撒上煎蛋。

放入葫芦和鸡肉片,按鸡蛋,按两片西红柿,卷起生菜叶。注意,整个三明治,不加油,不加沙拉酱。

蔬菜三明治都做好了,普通的材料,简单的做法,几分钟就能做好,而且不增重。

摘要:

我尝过的味道,味道很淡,只有原味的蔬菜,蔬菜都是生的,很新鲜。如果你习惯吃东西,你可以根据食谱试一试。如果你想成为一种主食,你很快就会饿得很厉害,一天不吃淀粉粗粒。我只能说关孝通真的很自律,除了吃蔬菜三明治,还坚持锻炼,难怪他不胖。食物可以复制,无论坚持与否都是关键。

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