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四种水果正在糟蹋你的胃 胃不好的人一定要看
2017-02-28 20:01:15
来源:文章来源于网络

  正所谓“十胃九病”。的确,胃作为人体主要的消化器官,十分容易生病。除了生活中的一些不好习惯会诱发胃病以外,某些水果竟然也在偷偷地伤害我们的胃。

四种水果正在糟蹋你的胃 胃不好的人一定要看

  四种伤胃水果要少吃

   1 山楂

  山楂酸酸甜甜的,能够帮助消食化积,具有开胃的作用,能大大地提高食欲,但如果进食过多,很容易造成结石。因为山楂含有丰富的单宁酸和果胶,在胃部容易与胃酸发生凝结反应,形成不荣溶于水的沉淀物,进而与食物的残渣混合一起,形成胃部结石。胃结石能够引发胃出血、胃溃疡,甚至破坏胃壁,造成胃穿孔等胃部疾病。

  然而,如果真的很喜欢吃山楂,可以把山楂煮熟后再吃,这样可以减少单宁酸对胃部的影响。

   2 柿子

  柿子香甜鲜美且营养丰富,很多人都喜欢吃。但柿子中却富含单宁,其会导致吃柿子时出现舌麻、口干的现象。而且单宁有收敛的作用,容易与胃酸结合,凝结成异物。

   3鲜枣

  鲜枣味道鲜美,但却不能吃太多,否则会伤胃。因为鲜枣的枣皮中含有丰富的纤维素,且枣皮十分坚硬、锋利,进食过多的鲜枣会刺激胃部,损害胃黏膜,引发或加重胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

   4 猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C和果胶,都会大大增加胃部胃酸,严重加重了胃部的负担,容易出现泛酸等症状。而且猕猴桃属性寒凉,过多食用会损伤脾胃氧气,造成腹泻、腹痛的现象。

  那么,既然这4类水果那么伤胃,那有什么方法是好养胃的呢?

   5大保胃养胃方法

  1、饮食调理:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。同时,吃饭时要注意细嚼慢咽、定时定量。

   2、保暖护胃:初春时节,昼夜温差大,要重视胃部保暖,根据气温变化,及时增减衣服,睡觉时要盖好被子,避免因腹部受凉,而造成或加重胃病。

   3、忌嘴保养:要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,切勿暴饮暴食,戒烟戒酒。此外,在服药期间,要注意最好在饭后服用药物,以免药物对胃粘膜造成不良刺激,而导致胃病加重。

  

   4、运动养胃:胃病患者可根据自身身体状况,进行适度的运动锻炼,提高身体抵抗力,促进身心健康,减少疾病发生的几率。

   5、精心养胃:要放松心情,保持积极地人生态度,避免因压力而过度紧张、焦虑,减少不良情绪的影响。注意劳逸结合,防止因过度疲劳而损害胃部健康。

  每个人都或多或少的有点胃病,人们的胃是最辛苦的器官,除了一日三餐外还要消化早茶、下午茶、夜宵以及各种时段的水果零食等。如果平时不注意保养,那么得胃病是早晚的事。因此,要学会养胃护胃的方法,才能更好地保持胃部健

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