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女人担心吃得太快,学会吃三种食物,美与美,抗衰老,有益健康。
2019-07-11 18:15:34
来源:文章来源于网络

1.科尔蓝

科勒蓝富含维生素e,具有增强人体免疫功能的作用。微量元素Mo能在一定程度上增强机体的抵抗力。柯拉蓝具有良好的减肥作用,能刺激肠蠕动,清除肠道油脂,排出大便和毒素,去除大胃,还能美容、抗衰老,使皮肤变得更加细腻光滑。

两个土豆

土豆富含膳食纤维食品,同时含有大量的维生素、矿物质,每148克土豆只产生100卡路里,实际淀粉含量不到2%,脂肪只有0.1%,可以有效控制人们日常饮食中总脂肪的摄入量,土豆具有良好的护肤效果,美容效果好,价格低廉。

3.水芹菜

水芹菜是一种营养蔬菜,含有多种有益于人体的微量元素,尤其是微量元素铁含量较高,人体可补充血液,提高机体的造血能力,能有效防止缺铁性贫血的发生,此外,水芹菜还能滋养皮肤,使皮肤柔软光滑,还能美容滋养面部,抗衰老,减少皱纹形成。

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