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虽然一些食物或饮料能暂时充饥,但不要空着肚子
2020-06-14 17:12:19
来源:文章来源于网络

当人空腹吃糖时,血糖会在没有消化的情况下立即被人体吸收,血糖突然升高,如果身体暂时不能调节,会造成一些损害。然而,当一个人处于低血糖状态时,空腹吃糖是一种有效的急救措施。

2.荔枝

荔枝的含糖量约为16.6%,大部分为果糖。果糖刺激胰岛素分泌,饥饿时大量食用荔枝容易导致突然低血糖。成人荔枝的摄入量应控制在每天300克以内,儿童一次不应吃超过5粒,不要空腹进食。

3.红薯

甘薯含糖量高,禁食会产生大量胃酸,当胃酸过量会刺激胃黏膜,引起胃酸过多,使人有烧心的感觉。

4.山楂、柿子及红枣

山楂、柿子和枣富含单宁酸和果胶。在胃酸的作用下,它们与蛋白质结合形成一些不溶于水的沉淀物,这些沉淀会变成石头,对胃造成伤害。

5.茶、咖啡

茶和咖啡含有咖啡因,禁食时,如果大量饮用,不仅容易刺激胃,而且还可能导致心跳加速,有一种不适感。

6.葡萄酒