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经常失眠不用担心,鹌鹑蛋有一件事,改善耳鸣,心悸,失眠,做梦
2019-08-12 12:05:16
来源:文章来源于网络

鹌鹑蛋和鹌鹑肉一样,一直是食物中的珍宝,具有很高的药用价值。在古代,鹌鹑蛋被帝王和将军吃掉,因此被称为宫廷珍贵食物。鹌鹑蛋壳是灰白色的,与红棕色或紫棕色斑纹混合。优质鸡蛋颜色鲜艳,外壳坚硬。蛋黄是深黄色的,蛋白质很厚。

经常吃鹌鹑蛋能补气补血,健体健脑,镇静心灵,丰富肌肉和皮肤。鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养素。

银耳具有补脑健心的功效,两者共食,益精补肾,健脑健体,对贫血、营养不良、心脏病等有益作用。

鹌鹑蛋具有补血、养气、补肾、补肺的作用,可与枣配合补气补血,治疗妇女贫血、苍白。桂元具有补心证、养血安神、补气养智、养鹌鹑蛋补肝补肾、养心健胃等功效。

鹌鹑卵中的蛋白质与柑橘中的果酸迅速结块,不仅影响人体的消化吸收,而且还会引起腹胀和腹泻。多吃鹌鹑蛋具有良好的护肤和美容效果。

6岁以下儿童可选择食用鹌鹑蛋,每天3次,4粒蛋。鹌鹑蛋中磷脂含量较高,有利于儿童的大脑发育。老年人不应食用鹌鹑蛋,因为它们含有高胆固醇。鹌鹑蛋最好用蒸煮法食用,消化吸收率高。

经常失眠?别担心,鹌鹑蛋匹配一件事,改善耳鸣,心悸,失眠,做梦!

鹌鹑蛋乌贼

原料:5只鹌鹑蛋,50克乌贼,适量调味品。

方法:将鹌鹑蛋煮熟,去壳备用。乌贼洗净,泡软,去骨,去厚;加入适量清水,煮洋葱、姜、胡椒、盐、酒、酱油、墨鱼片,戒火后煮熟鱼,煮鹌鹑蛋和味精,再煮一次。

功效:滋阴补血,调理补肝补肾,适用于阴虚肾虚、阴虚液虚、手足发热、领导、耳鸣、心悸、失眠、梦幻等。

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(图片来源网络)