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天然长寿健脑丸,早餐吃它,多睡20分钟,养生达人都爱它,贼香
2019-11-08 12:02:47
来源:文章来源于网络

丈夫和孩子都被它迷住了,天然的智慧之果,用它做早餐迟到20分钟,贼香

叶子一家有两个孩子,就像我父亲对蛋糕和面包着迷,所以叶子也是烤的,这种香蕉胡桃小蛋糕是最常做的。它很简单,材料也很营养,不需要吃鸡蛋,不需要黄油,糖不高,混合的材料可以混合。当然,主要是因为它也很好吃,软甜,味道也很丰富,第二天早上吃,简单方便,多睡20分钟。

核桃又名核桃、羌桃,是四干水果之一,具有万子、长寿果、保健珍品的美誉。核桃仁含有蛋白质、叶酸、核黄素和钙、磷、铁、铜、镁、钾等微量元素、矿物质和维生素,是最受欢迎的坚果之一。

核桃也有药用价值,经常吃可以降低患抑郁症的几率,乳腺癌,核桃油有降血压的作用,能更好地帮助我们处理外部压力,但坚持吃,但一次不吃太多,三四个可以!许多中老年人也喜欢吃,认为它能增强大脑和益智,补肾助阳,补肺收肺,滋润肠、排便。

虽然香蕉也是一种很常见的水果,但它被称为开心果、聪明水果,因为香蕉有高营养、低卡路里、富含磷、蛋白质、钾、维生素等。许多运动员在比赛前吃香蕉。香蕉糖可以迅速转化为葡萄糖,很快被人体吸收,是一种快速的能量来源。

[香蕉核桃纸杯蛋糕]

[材料]

1个鸡蛋,1个香蕉,40克胡桃,30克色拉油,40克精制牛奶,15克糖,120克低筋面粉和5克发酵粉

[惯例]:

1.把鸡蛋、细糖和精制牛奶放入打浆机,搅拌均匀。

第二,倒入色拉油,然后再搅拌。(如果色拉油没有,可以用玉米油和大豆油,但不要用花生油和橄榄油。这些口味更大,会影响蛋糕的味道。)

3.香蕉去皮,用叉子压成香蕉泥,不需要压特别碎,一点微粒也不重要。

4.把香蕉倒入蛋糊中拌匀。

5.将烘焙粉与面粉混合,筛入蛋糊。

6.把面糊大致拌匀,不要搅拌太多,加入胡桃丝,搅拌几次。

7.把面糊放进纸杯的模具里,我以前学过6个厚模,只有6个,这样才能平均分布。

8.放入预热炉,加热175度20分钟,不同的烤箱会产生油温差,根据实际情况调整。

烘焙,凉,放进保鲜袋,软而甜,味道浓郁。

谢谢你的阅读,我是一位营养师:一片美味的叶子,简单的烹饪,快乐的生活。照片文章是我的原创,严禁剽窃,喜欢朋友请留意树叶,欢迎留言,树叶一看到就会回复你。