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亲爱的减肥+美貌,根本不能停止!
2019-10-08 06:00:08
来源:文章来源于网络

有些人认为蜂蜜含糖量高,吃得太多会导致肥胖,这实际上是将蜂蜜与一般营养混合在一起。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成,约占总糖的65%,而蔗糖含量很小,不到5%。因为葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收,它具有快速恢复和缓解疲劳的作用,吸收过程中没有脂肪沉淀,因此不会导致肥胖。

此外,蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等,蜂蜜中的b维生素更多,可以使身体脂肪转化为能量和释放,所以蜂蜜比白糖更甜,但它不会让人发胖。早在公元前,神农药典记载了蜂蜜花了很长一段时间才能有强烈的抱负和轻盈的身体,不老到延年益寿。所谓的轻身就是减肥。今天,这个女孩教你一些常见的蜂蜜美容和护肤方法。

在相同的饮食中,蜂蜜、白醋和开水应按1:4:20的比例食用(蜂蜜和白醋的比例可根据个人的需要调整)如下:

1.早餐前20分钟空腹饮用;

2.饭后立即饮用中餐。

3.早餐前可以在水里加入蜂蜜,午餐和晚餐可以吃少量粥。大多数人在吃蜂蜜两天后感到轻松和快乐。五天后,你可以吃容易消化的面条,然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内的垃圾,恢复人体原有的代谢功能。

注意:选用大米、高粱、大豆等加工的白醋,尽量避免含有化学物质,同时建议不要使用果醋,因为果醋是有益健康的醋,与减肥相比是次等的。

取新鲜、纯正、浅色、不易结晶的高品质天然蜂蜜(最好是刺槐蜂蜜),放入玻璃容器中保存小口美(夏天必须存放在冰箱里),先用温水洗脸,然后将适量蜂蜜倒在手心,互相摩擦手掌(如果你觉得太厚,用少量水蘸你的指尖,用少量水混合),然后在脸上向上并向外按摩。重点做好以下几个环节的细致按摩:眼角鱼尾纹,用双手指腹进行环状按摩;前额和头部垂直按摩;鼻翼两侧环按摩,鼻梁边缘上下按摩;从下至颈按摩;耳部两侧按摩;用八个字或八个字绕嘴按摩。按摩后用温水洗净,涂上护肤品。

坚持1周以上,面部洁白柔嫩,自然红润,富有光泽,减少皱纹。使用后,皮肤没有紧张感,舒适自然,长期使用,效果特别明显。蜂蜜洗脸对皮肤过敏和干燥也有预防和治疗作用。