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如何避免网球托盘发球?两项简单的练习可以帮助你做到这一点。
2019-10-09 11:01:38
来源:文章来源于网络

在前几篇文章中,我们经常提到一种常见的发球错误-盘式发球,这极大地影响了发球的质量。

今天分享两个练习可以让你有效地避免端盘服务。

本问题的内容:

如何避免托盘服务

1.服务中常见的错误

击球前把球拍朝上,形成一个类似侍者托盘的姿势。

盘式发球会导致:限制球拍头部的全速下降,不能轻易地通过肘顶力摇动球拍头的速度,提高发球动作的流畅性。

不能做关键的发球动作-手臂的内部旋转。只有手臂才能在挥杆前直接打球,击球前不能加速球拍,击球时不能获得旋转。

2.两次演习

避免托盘发球的关键是确保球拍面在击球前不完全打开,球拍面是封闭的。

练习一次,把球放在喉咙位置,把肘部从右向左弯曲,然后从前到后梳头。整个动作应该确保网拍总是闭合的,球不能掉落。

练习2,头戴生日帽,闭上脸,梳头,用框架把生日帽推到脑后,然后自然地低垂头部。

从头上掉下来后,请记住球拍架是指向前面的,在最后一刻将球牢牢地旋转在手臂上。

注:本文图片摘自2分钟网球。